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体力がない人でも旅行を楽しむために意識することとは?

準備

レベル1から始める世界一周旅行へようこそ🛫

今回は【体力がない人でも旅行を楽しむ】をテーマに話していきます(^^♪

体力がない方が旅行を楽しむためには、意識しなければいけないことがいくつかあります( ;∀;)体力がない人が意識すべきことを学んで、楽しい旅行を経験できるようにしましょう(^^♪

また、体力がない人が【あなた自身ではなく、友人の時】もありますよね?友人の体力がない時の対処法もお伝えしていきますので、是非参考にしてみてください(^^♪

 

この記事を読むと

体力がない人でも旅行を楽しむ方法
体力がない友人と旅行にいくためのコツ

がわかります!

1.大前提として体力をつけられるならつけて!

体力がない人でも楽しめる方法をお伝えしていきますが、大前提として体力をつけられるならつけるようにしましょう!

体力があれば、色々な観光地を巡ることもできて、より旅行を楽しむことができます!

体力作りができていない人はこちらも見てみてください↓

2.体力がない人でも旅行を楽しむ方法

体力がなくて疲れやすい人は、旅行の方法も工夫する必要があります。今回は5つ紹介していきます(^^♪

2.1 移動は公共交通機関を使って

長距離移動の時に車を使う方もいますが、体力がない人は公共交通機関を使うようにしましょう。また、可能であれば早く目的に着く手段を選ぶようにしましょう。

例えば、飛行機とか新幹線など移動時間が短いものだと疲労感が出にくいのでおすすめです(^^)/

対してバスなどは結構時間がかかることも多いので、体力に自信がないひとは避けるのも1つの手段です。



↑飛行機の予約はこちらから

2.2 スケジュールはかなり緩めに

スケジュールはかなり緩めに作ることをおすすめします!

これは自分もやったことがあるんですが、ツアーを詰め込みすぎて疲れてしまい、最終的に最終日のツアーはキャンセルしてホテルでゆっくりしていました。笑

体力には自信があるほうでしたが、それでも詰め込みすぎは大変です。

体力が少ない人は、本当に行きたい場所ややりたいことを絞ってやることをおすすめします。

2.3 旅行予定は複数準備

旅行のプランは複数準備しておくのもおすすめします。

自分がしたいプランに加えて、予想以上に疲れた時に簡単にできるプランも用意しておくと、予定変更になってしまっても楽しむことができますよ(^^♪

2.4 疲れにくい靴などの旅行グッズを準備する

以前も記事をあげたことがありますが、旅行中の靴は結構大事です!

疲れにくい靴を選ぶだけで全然違います。意外とリュックもそうですし、服装でも影響がでます。もちろん荷物の多さも重要ですね(^^♪

自分が疲れにくいアイテムを集めるようにしましょう!

2.5 食事・睡眠は必ず摂ること

これは一番大切です!

体力がない人は普段の生活から無理をしすぎている可能性もありますが、食事をちゃんととらなかったり、睡眠時間が短くなってしまうと、より疲れを感じやすくなります。

食事は十分な量で、必要以上に摂りすぎないこと。睡眠時間も7時間程度を目安に摂るようにしましょう!

3.体力がない友人と旅行にいくためのコツ

自分が体力がない時は、先ほど紹介した方法を使うといいですが、友達の体力がない時はそうもいきません。また別で方法が必要なのでこちらも準備しておきましょう!

3.1 ホテルでのプランを多めにする

外で色々回ると、疲労感が強くなってしまいます。

自分達の体力に合わせて、どのくらい観光するかを決めておきましょう。

疲れたらホテルでゆっくりお酒でも飲みながら話をするといった楽しみ方をしましょう!

3.2 別行動の時間を設ける

友達と旅行に行く時は、友達の体力も考慮しなければなりません。

どうしても見たいところがあるのに、友達の体力は限界…となれば、別行動をすることも視野にいれておきましょう!

二人で絶対に回りたいところと、一人でもいいから絶対に回りたいところを絞って回るようにしましょう。

時間が足りない場合は、もう一度お金を貯めてまた旅行にきましょう!

3.3 あらかじめ対策を話し合っておく

一例をあくまで紹介しましたが、一番大事なのは、事前に対策を話し合っておくことです。

人によっては別行動はNGという場合もあると思うので、入念に対策を練っておきましょう(^^♪

ただし、対策を検討していてもイレギュラーな場面が発生する可能性もあるので、いくつかの対策を立てるようにしておきましょう!

4.体力がない人のお助けアイテム

前述しましたが、体力がない人は、結構靴が大事になります。

歩き続けると結構足に疲労が溜まってしまうので、靴は歩きに特化したものを選ぶようにしましょう!個人的なおすすめはトレッキングシューズか歩きやランニングに適した靴です!

↓レディース


 ↓メンズ


結構サンダルなどで旅行する人もいますが、疲労が溜まりやすいので個人的にはおすすめしません。

また、リュックはスポーツ用品のものを、服装もあまり派手ではないシンプルで動きやすいものがおすすめです(^^)/

自分は、Burtonのリュックを使っています↓


服装に関しては他の記事でも紹介していますので、参考にしてみてください(^^)/

5.終わりに

いかがでしたか?

体力がない人は、旅行を楽しむのが大変と思われるかもしれませんが、

自分達にあった方法を選ぶことで十分楽しめます!

それでも、【体力がないけどもっと周りたい!】など思うのであれば、旅行の回数を増やすことも検討してみてください(^^)/

そのためには旅行資金も必要ですが、旅行資金の貯め方はこちらも参考にしてみてください↓


このブログでは旅行好きの自分が、世界一周を目指すためにしていることや、実際に経験した情報を共有しています。

もしよければ他の記事も見てみてください(^^♪

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